山西男子极端节食减重后反弹，选择科学方法健康减肥

2026-09-29

近日，山西大同的一名男子在体重达到280斤时，为了快速减重选择了极端节食，结果在11个月内体重骤降至155斤。然而，维持这种体重仅持续了两个月，随即开始反弹，7个月后体重飙升至318斤，比减重前还要重。严重的节食不仅没能帮助他保持健康体重，还导致他患上泥沙性胆结石和高血压。张先生表示，经过这次教训，他意识到极端饮食的危害，现已采用更加生活化的减脂方式，并开始进行力量训练，成功减掉30多斤。他决心以科学的方法慢慢减重，以确保持续稳定的效果。