最近，日本网红堀大辅引发了不少关注，他声称自己每天仅睡30分钟，并对此进行长达17年的坚守。普通人每日通常需睡六七小时，而他表示把这部分时间用于工作、健身和陪伴家人。堀大辅还为此推出了“Nature sleep”短睡眠理念，并出版书籍、成立协会，试图将“少睡也能高效生活”作为个人品牌，但这一说法随后遭到质疑。
面对越来越多的反对声音，堀大辅选择了开设全天候的直播来证明自己的短睡眠模式。然而，观众在直播中发现了许多可以让人产生怀疑的细节。第二天的直播中，他突然出现了长达20多分钟的打瞌睡状态，期间还有多次在按摩、泡澡和训练时被人拍到犯困甚至短暂入睡的情况。这些现象让网友们对他的“每晚睡30分钟”说法产生了更大的质疑，结果这场本该是“科学实验”的直播变成了大家共探睡眠现状的活动。
在评论区，有人对他健康状况表示担忧，认为没有必要为了一时的名声而拼命，也有人认为他早前的宣传显得过于夸大。而堀大辅本人对睡眠和有效休息有自己独特的理解，但这也导致不同观点间的持续争论。 球友会登录
直播进行了五天后，堀大辅宣布将增加小睡时间，更重要的是，他在一个节目中透露计划于10月放弃“每天只睡30分钟”的标签。这个标签伴随他17年，原本是他事业的核心，如今却可能要结束。过去的经历与现状形成鲜明对比。
这件事情提醒了很多人，睡眠并不是可以随意压缩的“浪费时间”。我们总是希望24小时不够用，试图从睡觉中挤出更多时间。但身体并不是电池，不能通过减少休息来获得无尽的能量。虽然少睡几个小时表面上似乎获得了时间，但如果造成身体透支，最终可能需要花费更多时间去恢复。因此，堀大辅的“短睡眠神话”是真是假应该交由科学和他自己去探索，而对于普通人来说，该休息时就认真睡觉才是明智之举。
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